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內容簡介　　PEETA葛格是瘦身相關領域YOUTUBER，頻道訂閱人數目前約18萬人。本書會先教你簡單的理論知識，營養學在有些人體運作上的理論還沒有被解答出來，所以好的實驗可以顯示出那個理論到底是不是正確的。最後分析真實世界的應用效果。

　　不用太害怕覺得改造體態很難，因為只要用對方式，效果會很好，你也會覺得執行的很開心。

　　本書的重點會放在體態改造知識、生酮低醣飲食、其他飲食方式以及間歇性斷食、重量訓練安排、增肌計畫、減脂計畫。還會把他五年研究營養學、運動營養學、健身的知識全部統整起來，並且用最簡單的方式讓讀者可以看懂。

　　真心希望大家能夠跟他一樣，達到心目中理想的體態。

　　寫些（謝謝，PEETA招牌式結尾）。

　　※內附PEETA葛格巨巨寫真
詳細資料ISBN：9789575645359
叢書系列：藝能星天地
規格：平裝 / 176頁 / 18.8 X 23 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣
本書分類：醫療保健&GT; 養生法&GT; 減重
本書分類：生活風格&GT; 塑身美妝&GT; 瘦身美體
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詳細商品說明

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